住宿：迭部
早兰州乘动车赴哈达铺，哈达铺接团后前往 哈达铺红军长征纪念馆 参观（1 小时）。红军长征纪念馆，位于哈达铺镇上街，国道 212 线上，南距宕昌县城 35 公里，北距定西岷县县城 35 公里，西距迭部县腊子口（腊子口战役纪念馆）70 公里。 在这里制定了挥师陕北，建立革命根据地的伟大战略决策，是中国革命史的一个重大转折点。现在是“全国爱国主义教育示范基地”“中国延安干部学院现场体验教学点”，是“全国重点文物保护单位”。 2016 年 12 月，哈达铺红军长征纪念馆被列入全国红色旅游经典景区名录。
午餐后乘车赴迭部后游览 风景区（ 游览约 2 小时)，扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内。扎尕那藏语意为“石匣子”，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有你看得到的自然生态。后乘车赴迭部，入住酒店休息。
住宿：宕昌
早餐后乘车赴宕昌，途中参观爱国主义教育基地— 腊子口 （参观时间 40--60 分钟），腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”。实如其名，腊子口周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。为了纪念红军长征和缅怀具有伟大历史意义的腊子口战役，国务院决定将腊子口列为重点文物保护单位，并立有“腊子口战役纪念碑”供旅游者和行人瞻仰。纪念碑始建于一九八零年，一九九二年经省政府批准重建，杨成武将军亲自题写了《腊子口战役纪念碑》碑文。
后乘车赴宕昌，直接抵达 大河坝国家级森林 公园 — 【鹅嫚沟】 （游览时间 2-3 小时）公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。主要景点：鹅嫚湖、金羊湖、益寿池、聚翠潭、逢缘峡、彩虹桥、神像沐浴、天外飞石、千年红豆杉、官鹅天池。
早上乘汽车从宕昌县城出发直接抵达—— 【】 （游览时间 4-5 小时），官鹅沟是国家级森林公园 aaaa 级旅游景区，官鹅沟内通天门、问天石、独秀峰、幽谷洞天、山盘水柱、虎口瀑、云烟瀑、珍珠瀑、官鹅天瀑等著名景点让你流连忘返。官鹅沟境内湖泊如珠，峡谷如线，瀑布如织，精巧别致。景区内居住着藏、羌民族 20 多个村寨 3000 余人，至今仍保留着独特的服饰、风俗，沿途听导游讲解当地独特的少数民族—宕昌羌，观看羌族的建筑，感受当地的民俗文化。下午乘火车返回兰州结束愉快旅程！
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